Ciptakan Gaya Hidup Ideal Anda

Ciptakan Gaya Hidup Ideal Anda

Ciptakan Gaya Hidup Ideal Anda

Girls, Lying, Classic Car, Young, Female

Gaya hidup mencerminkan kepercayaan, sikap, kebiasaan, perilaku, dan nilai-nilai kita. Gaya hidup dapat mengisi kita dengan kegembiraan, menjaga kita tetap sehat, dan memungkinkan kita untuk menjadi lebih sukses. Itu juga dapat menyebabkan penyakit atau menghambat kita dari hal-hal yang mampu kita capai.

Untungnya, kita dapat memilih tindakan dan kebiasaan yang membuat kita bahagia, sehat, dan sukses. Kami memiliki pilihan itu setiap hari.

Maltbie Babcock merangkum ini dengan sangat elegan ketika dia menulis, "Sehari baru sadar, sama seperti hari-hari lainnya; di dalamnya, satu jam datang, persis seperti jam-jam lainnya; tetapi pada hari itu dan pada jam itu kesempatan seumur hidup menghadapi kita."

Namun, kesempatan itu menghadirkan tantangan. Gaya hidup yang akrab tidak mudah untuk ditinggalkan, bahkan ketika kebiasaan atau toleransi negatif membuatnya tidak nyaman. Doug Firebaugh dengan bijak berkata, "Sesuatu harus mati untuk tumbuh - kebiasaan lama Anda, citra diri lama Anda, pemikiran lama Anda, kehidupan lama Anda ... harus disingkirkan untuk benih-benih keberhasilan untuk tumbuh."

Orang ingin bebas dari konsekuensi kejahatannya, tetapi tidak harus dari kejahatannya. Banyak upaya perubahan yang terlalu besar untuk realistis. Yang lain mencoba mengubah terlalu banyak hal sekaligus. Perilaku lama merayap kembali dengan sangat cepat.

Misalnya, jika itu akan membebani Anda untuk melakukan tindakan baru secara teratur, itu mungkin bukan perubahan yang realistis. Perubahan kecil yang dilakukan secara teratur lebih sering menyebabkan perubahan yang langgeng. Mulailah dengan satu tindakan baru yang bisa menjadi perilaku gaya hidup yang teratur. Kemudian cari hasil nyata dari perubahan itu.

Jika Anda belum menjalani gaya hidup ideal Anda, luangkan waktu untuk memikirkan secara mendalam tentang pertanyaan-pertanyaan berikut. Kemudian tulis jawaban Anda dalam jurnal. Latihan ini akan membantu Anda menciptakan gambaran yang jelas tentang gaya hidup ideal Anda. Ini juga akan membantu Anda merancang rencana untuk mulai menciptakan gaya hidup yang Anda inginkan.

Apa gaya hidup saya saat ini?

Bagaimana keyakinan saya menciptakan gaya hidup itu?

Berapa biaya hidup saya saat ini?

Jika gaya hidup saya menjadi ideal, perbedaan apa yang akan saya perhatikan segera di bidang utama kehidupan saya?

Misalnya, apa yang akan Anda lakukan secara berbeda setiap hari? Kebiasaan apa yang akan Anda adopsi, dan kebiasaan apa yang akan Anda buang? Pertimbangkan perubahan yang akan Anda perhatikan di area ini:

Hubungan (Keluarga dan Karier)
Lingkungan rumah
Kesehatan dan perawatan diri
Tingkat energi
Ketenangan dan keheningan batin
Keuangan
Istirahat dan relaksasi
Perangai
Kebahagiaan dan kepuasan
Bagaimana saya melihat dan merasakan sebagian besar waktu jika saya menjalani gaya hidup ideal saya?
Toleransi, kebiasaan berpikir, dan tindakan apa yang membatasi saya dari menjalani gaya hidup ideal saya?

Apa yang saya perlukan untuk menghilangkan batasan itu?

Apa hal pertama dalam gaya hidup saya saat ini yang ingin saya ubah atau tingkatkan?

Apakah saya bersedia untuk berkomitmen pada perubahan yang diperlukan dalam pemikiran dan tindakan untuk menjalani gaya hidup ideal saya, dan jika demikian, kapan saya akan mulai melakukan perubahan pertama?

Bagaimana perasaan saya ketika saya mengadopsi kebiasaan berpikir dan bertindak yang baru?

Apa satu perubahan positif yang bisa saya lakukan dengan nyaman hari ini?

Latihan ini akan membuka pikiran Anda terhadap kemungkinan dan pilihan yang tersedia bagi Anda untuk perubahan positif. Ketika Anda memiliki gambaran yang jelas tentang tujuan Anda dan perubahan yang diperlukan, Anda dapat mulai bergerak maju menuju gaya hidup yang akan membawa Anda lebih sukses di semua area penting dalam hidup Anda.

Pertanyaan-pertanyaan ini dapat menimbulkan pertanyaan tambahan yang perlu Anda jawab. Anda perlu mengevaluasi kemajuan Anda secara teratur, membuat perubahan dalam rencana awal Anda, dan menyesuaikan tindakan Anda sesuai dengan itu. Seorang pelatih strategi kehidupan profesional juga dapat membantu Anda memperluas pertanyaan-pertanyaan ini ke tingkat yang lebih dalam, menemukan jawaban yang diperlukan, dan merancang rencana untuk mencapai gaya hidup yang Anda inginkan.

Bayangkan gaya hidup ideal Anda. Tentukan perubahan yang diperlukan, dan rancang rencana realistis untuk mencapai visi Anda. Kemudian segera lakukan setidaknya satu perubahan kecil dalam pikiran dan tindakan Anda. Saran-saran ini akan membantu Anda mulai bergerak menuju gaya hidup ideal Anda hari ini.